最近“甲流”频繁上热搜，多地疾控中心已经发布了预防“甲流”的提醒。但甲流还是入侵了杭州、上海、北京等地区，目前已经有多所学校因此停课。那什么是甲流、它的症状有哪些？与普通感冒有何区别？不小心患上的话应该怎样应对？有哪些传播途径？又该怎样做好日常防护呢？

接下来，就让长轻健康指导师给大家详细讲一讲！

长轻健康指导师解答：什么是甲流，主要传播途径是什么？

甲流的全称为甲型流感，由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，每年都会呈季节性流行且传染性强、发病急、传播快，可能会引发肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等并发症。主要的传播途径包括：

飞沫传染：通过打喷嚏、咳嗽等飞沫经呼吸道传播

接触感染：通过口、鼻、眼等黏膜直接或间接接触感染

病毒感染：主要通过患者的呼吸道分泌物、体液等被病毒感染的东西，都有可能导致感染

长轻健康指导师解答甲流与普通感冒的区别：

很多朋友分不清「什么是甲流」「什么普通感冒」那么就让长轻健康指导师来给大家分析一下。

甲流的主要症状是：

高热、头晕头痛、全身肌肉酸痛、关节疼以及一些典型的呼吸道症状，如：咳嗽、流鼻涕、嗓子疼等，一般2-3天后症状有所缓解。

普通感冒的主要症状是：

主要表现为上呼吸道感染症状，如：打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、咽痛、轻度咳嗽、乏力等，一般3天左右症状明显好转，7天左右基本痊愈。

具体可参考下方表格：

长轻健康指导师解答，感染甲流后，应该怎么办？

要是不小心感染了甲流，首先要保持一个好的心态，然后及时对症下药。

目前针对流感的特效药是「奥司他韦」在发病前48小时之内服用，可以减轻症状、缩短病程。但这个是处方药，长轻健康指导师建议在医生的诊断和指导下服用，不要自行用药或者盲目囤货。

其次，要注意多休息、多饮水和营养摄入全面，密切观察病情变化。

最后，需要注意痊愈之后，最好休息3-4周后再开始运动。

长轻健康指导师解答日常应如何预防甲流？

第一，接种流感疫苗

预防甲流最有效的方式是接种流感疫苗，长轻健康指导师建议家中的老人和儿童每年优先接种流感疫苗，最好的时间在每年10月份左右，当然流感流行期间也可以选择接种。

第二，保持良好的个人卫生

比如「戴口罩」「勤洗手」「不随地吐痰」，减少揉眼睛、抠鼻子等习惯，咳嗽打喷嚏时最好用纸巾遮挡一下。

同时保证每天开窗通风，保持室内空气流动和新鲜。

第三，减少人群聚集

春季流感高发季节，尽量减少人群聚集，若是无法避在人群多的地方，一定要佩戴口罩，减少病毒接触几率降低感染风险。

第四，适当锻炼增强体质

长轻健康指导师一直都在跟大家建议，要适当运动增强体质，因为好的体质才是阻挡一切疾病的基础！

长轻健康指导师总结：春季病毒高发，尽量避免到人群密集的地方。如果避免不了记得戴好口罩，同时勤洗手、注意个人卫生、勤通风、多锻炼、增强体质、提高自身免疫力！当然了，调理身体绝非一朝一夕的事情，如果你想要拥有更健康的体魄，也可以选择加入长轻健康体验营，这里有专业的团队，基于世界卫生组织锉商基石理论和诺贝尔医学奖的细胞自噬理论也帮助了30多万客户，拥有健康身体才能更好的享受生活，希望大家都能健康快乐！