随着媒体网络的发展，本草纲目中的灵芝仙草，被大家广为熟知，那么灵芝真的是仙草吗？它对我们的身体有什么益处？吃灵芝孢子粉，有什么禁忌吗？今天小编来告诉你!

研究表明，破壁后的灵芝孢子粉在服用上并无特殊的禁忌，因此理论上来说，是任何人都可以服用的保健品。尤其是缺乏免疫力人群与中老人因而容易患各种疾病。所以这就造成了大多数人在服用灵芝孢子粉时十分随意，但无特殊禁忌并不是说没有任何禁忌，灵芝科普提示：一些小的禁忌还是存在的，但经常被人们忽略。

服用灵芝孢子粉过程中的注意事项：

1、即使是破壁灵芝孢子粉吸收更好，但见效时间也是较长的，毕竟灵芝孢子粉是保健品，不等同于药物。

2、在服用过程中出现腹泻、头晕等症状时，无需惊慌，此为正常的“瞑眩反应”，即中医里常说的排毒现象，一段时间后会自行消退。

3、破壁灵芝孢子粉的服用需要定时定量的长期坚持服用，做到量变引发质变，最终起到增强免疫力、养生保健的作用。

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首先在日常生活中，我们选择灵芝孢子粉应该是破壁的，破壁灵芝孢子粉有效成分含量高易吸收，是服用后有效的，但即使灵芝孢子粉效果再好，无副作用，没有禁忌，也会有不适合服用的人群，这正是我们日常生活中经常忽略的禁忌。

灵芝科普谈灵芝孢子粉的服用禁忌：

1、不宜多吃

灵芝孢子粉虽好，但不宜多吃，以免增加肠胃负担，影响到营养的吸收。每天所摄入的灵芝孢子粉不宜超过10克。

2、过敏的人不宜服用

一些人在服用灵芝孢子粉之后会有咳嗽、呼吸困难、皮肤皮疹、水肿等过敏反应，这类人不宜服用灵芝孢子粉，以免引起严重后果。

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3、儿童、孕妇不宜服用

儿童的免疫系统在不断的发育，如果服用了灵芝孢子粉，虽然有可能提高身体免疫力，但同样也可能影响到免疫系统的发育。因此，儿童不适宜服用灵芝孢子粉。灵芝孢子粉还有一定的活血化瘀功效，孕妇要避免服用，以免影响到胎儿健康。

4、手术病人不宜服用

患者在进行手术的前、后一周内，要避免服用灵芝孢子粉。此外，有大出血情况的患者也要避免服用。

5、肠胃虚弱的人不宜在饭前服用

灵芝孢子粉可影响到消化道，肠胃虚弱的人在饭前服用，有可能引起肠胃的不适症状，还会影响到灵芝孢子粉营养的吸收，应选择在饭后服用。

6、避免用开水冲泡

高温会破坏灵芝孢子粉的营养物质，影响到其保健效果。在冲泡灵芝孢子粉时应使用温开水。

7、不宜同时食用辛辣刺激性食物

在服用灵芝孢子粉的同时，要避免吃过于油腻、辛辣以及刺激性的食物，如咖啡、浓茶、辣椒等，以免影响到灵芝孢子粉的功效。