秋季养生养肺,时令水果可多吃

2020-10-13 10:27   来源: 互联网

秋燥,养生重在肺。我们可以每天多吃时令水果,达到润燥润肺的效果。

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梨是富含水分的水果。在干燥的秋天,每天吃一个梨不仅可以补水,还能润肺。


柚子的果皮和果肉都非常适合秋季食用,尤其是果皮。开水泡茶能起到化痰止咳、润肺降火的作用。


石榴营养价值高,维生素C含量丰富,抗氧化效果好。直接食用或提取石榴是简单方便的方法。


责任编辑:无量渡口
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